Cómo crear : Crear tus propias recetas de zumos de frutas y verduras no es tan difícil como parece. En primer lugar, debe comenzar con los productos que le gustan. Agregar las verduras altamente nutritivas que no le gustan es lo que hace que los jugos sean tan beneficiosos. Sin embargo, si no le gusta el sabor de su bebida, nunca ayudará a beneficiar a su cuerpo.

Existe una amplia variedad de recetas de jugos de vegetales disponibles. Algunos tienen beneficios específicos para ellos, como la pérdida de peso o la mejora de la función inmunológica. Para crear recetas con estos beneficios, deberá aprender más sobre superalimentos simples y cómo ayudan al cuerpo. Sin embargo, cuando comience a crear sus propias recetas de frutas y verduras, querrá concentrarse en el sabor. ¡Esto es porque lo vas a beber!

Una cosa a tener en cuenta al crear recetas de jugos de frutas y vegetales es que el énfasis excesivo en un vegetal puede crear una bebida desagradable. Me resulta muy difícil beber solo jugo de espinacas o solo jugo de col rizada. Las verduras de hoja verde pueden ser un poco amargas. Puedes atenuarlos agregando un limón, una manzana o una zanahoria. Esto los endulzará. También puede considerar un pepino para diluir el sabor. Los pepinos tienen un sabor suave y un alto contenido de agua.

¡Ten cuidado con el ajo! De vez en cuando agregaré un diente de ajo por los beneficios para la salud. Sin embargo, es un sabor abrumador. Demasiado ajo y puede terminar con dolor de estómago. El jengibre es otro excelente limpiador interno para agregar, pero tampoco debes usar una gran cantidad. El jengibre ayuda a beneficiar su sistema digestivo.

Si crea una bebida que cree que es desagradable, ¡es una solución fácil! Encuentra una fruta o verdura sabrosa que te guste y agrégala. He hecho esto con brócoli, espinacas y ajo antes. No pensé que podría digerir la bebida después de crearla. ¡Las manzanas y las zanahorias vinieron al rescate y lo endulzaron!

Las posibilidades de zumos de frutas y verduras son infinitas. Simplemente dé un paseo por el pasillo de productos locales en la tienda de comestibles. Recoja las verduras orgánicas locales que estén en temporada y en oferta y comience a mezclar. Descubrirá que algunos de ellos no son tan buenos, mientras que otros pueden sorprenderlo. Descubrí que aunque no me gusta la col cocida, la tolero muy bien en jugo de vegetales. Sin embargo, el cilantro es otra historia. No me gusta incluso como una pequeña adición.

Muchas personas han comenzado a usar jugos de frutas y verduras frescas para ayudarlos a perder peso y combatir el cáncer. Ciertas combinaciones de frutas y jugos de vegetales te ayudarán a lograrlo.